Колян

Навигация по сайту



О сайте

Добро пожаловать на наш развлекательный сайт Kolyan.net.

У нас ты можешь найти очень много интересного и прикольного! Это веселый и прикольный сайт, мы рады всем гостям и ежедневным посетителям. Прикольные анимации, картинки, фото и видео приколы, самые лучшие приколы, фото знаменитостей и красивых девушек, видео приколы, много смешных рассказов и историй от которых можно просто оборжаться и упасть со стула!

Так же на развлекательном блоге Коляна опубликованно просто огромадное колличество галерей с прикольными картинками и красивыми девушками. Сайт работает с 2004 года и является одним из первых развлекательных сайтов Рунета. Именно с 2004 года мы собираем и выкладываем каждый день прикольные видеоролики, которых у нас больше 10 тысяч и каждый день пополняются новыми!

У нашего развлекательного блога есть живой форум с большим колличеством пользователей, которые принимают участвие в обсуждении различных тем. Регистрируйтесь на сайте и вступайте в ряды нашей дружной семьи! Короче говоря заходите на наш развлекательный блог каждый день, с работы или из дома, и заряжайтесь позитивом!


10 фактов о весе тела

Наука не стоит на месте, и на то, что мы считали истиной еще несколько лет назад, сейчас у ученых мнение может радикально измениться. К тому же то и дело выявляются все новые факторы, влияющие на вес и способность к похудению. Теперь многие ученые смотрят по-новому на взаимосвязь веса с генетикой, беременностью и различными химическими процессами, происходящими в нашем организме.

1. Это и впрямь генетика.

alt

 

Когда ученые впервые обнаружили ген, отвечающий за предрасположенность к ожирению и диабету 2-го типа, они так и назвали его - "Ген ожирения" (FTO). Люди, которые наследуют этот ген, обычно имеют лишний вес. У людей, наследующих двойную копию этого гена, от обоих родителей, вероятность заболевания диабетом составляет 40%, а вероятность ожирения - 60%. Примерно 16% населения обладают двойным набором гена ожирения, а половина из нас имеет одиночный ген.

Но сейчас ученые считают, что генов, влияющих на вес, гораздо больше - более 100. Они меньше влияют на вес, чем основной ген ожирения FTO, но, тем не менее, добавляют то тут, то там лишний килограммчик.

Но предрасположенность не означает пожизненного приговора. Регулярные тренировки и здоровая диета намного снижают риск ожирения даже у генетически предрасположенных людей.

2. У некоторых людей просто больше жировых клеток.

alt

 

И эта разница порой огромна - у одних людей может быть в 2 раза больше жировых клеток, чем у других. И даже если вы похудеете, количество жировых клеток у вас останется прежним. Опустевшие и голодные, они будут ждать своего часа в вашем организме и "надеяться", что когда-нибудь их вновь наполнят жирком. Но как будто и этого недостаточно для несправедливости - у людей, имеющих лишний вес, жировые клетки способны накапливать больше жира!

Откуда же вообще берутся в организме эти жировые клетки? Они образуются в детстве и примерно к совершеннолетию перестают производиться. У людей с избыточным количеством жировых клеток они начинают образовываться раньше (уже с двухлетнего возраста) и, видимо, производятся более быстрыми темпами, чем у счастливчиков с небольшим количеством жировых клеток. И хотя вы не можете контролировать количество жировых клеток (это, скорее всего, тоже генетика), вы можете не перекармливать их. Ведь важно не столько количество жировых клеток, сколько их размер и способность накапливать жир.

3. Беременность вашей матери предопределила вашу судьбу.

alt

 

Не только курение или алкоголь неблагоприятно влияют на развитие зародыша. Сладкая и жирная пища начинает вредить вам еще до вашего рождения. У беременных женщин с лишним весом, любящих сладкую и жирную пищу, зародыш получает больше глюкозы и свободных жирных кислот, по сравнению с женщинами нормального веса. Этот излишек негативно влияет на обмен веществ и гормональную систему будущего ребенка.

4. Вы можете изменить свой обмен веществ.

alt

 

Метаболизм определяет, насколько вам трудно или легко сжигать лишние калории и жиры. Но замедленный обмен веществ все же можно ускорить. Легче всего ускорить обмен веществ с помощью регулярной физической активности, особенно силовых упражнений. Мышцы сжигают больше калорий, чем жировая масса. К тому же после тренировок обмен веществ остается ускоренным еще пару часов. Чтобы не замедлять обмен веществ, не голодайте более 4 часов.

5. Стресс добавляет вам лишних килограммов.

alt

 

Стресс - это самый прямой путь к тому, чтобы обнаружить во рту шоколадку. Стрессовые обстоятельства (нагоняй от босса, ссора со свекровью, плохие оценки ребенка-оболтуса) заставляют вас хотеть пищи, богатой углеводами, которая способна успокоить ваши нервы. Если поддаваться этому механизму регулярно, то он начнет работать в обратную сторону - отсутствие любимой шоколадки будет приводить к выработке гормонов стресса.

6. Больше спите - быстрее худеете.

alt

 

Если вы спите меньше 7-8 часов, то, стремясь похудеть, не спешите садиться на диету или бежать в тренажерный зал. Лучше лягте и поспите. Недостаток сна ведет к набору веса и ощущению голода. Происходит это потому, что недостаток сна - это тот же стресс, который нарушает гормональный баланс, заставляя организм производить меньше лептина (гормона, отвечающего за сытость) и больше грелина (гормона, отвечающего за чувство голода). В результате человек чувствует себя постоянно голодным без веских на то оснований.

7. Вирус приводит к ожирению.

alt

 

Аденовирусы, вызывающие ОРВИ, оказывается, могут быть причиной ожирения. Согласно последним исследованиям, аденовирусы могут увеличивать как количество жировых клеток в организме, так и содержащееся в них количество жира. Было обнаружено, что у людей с ожирением количество антител к аденовирусу-36 (одной из разновидности аденовирусов) больше, чем у людей с нормальным весом. Так что вскоре, может быть, появится и прививка от вируса ожирения. Звучит слишком фантастично? Но еще несколько лет назад так же фантастично звучала прививка от рака шейки матки, а сейчас это абсолютная реальность.

8. Шоколад вызывает привыкание.

alt

 

У любителей шоколада при виде вожделенной пищи возбуждаются те же части мозга, что и у алкоголиков при виде бутылки спиртного. Причем это может быть не только шоколад, но и любая другая любимая пища: чипсы, например, кола или мороженое. Это может быть связано с допамином, гормоном, связывающим мотивацию с удовольствием. У толстяков меньше рецепторов этого допамина, поэтому для получения удовольствия от любимого продукта, его требуется съесть больше. Поведение "продуктоманов" тоже часто схоже с поведением наркоманов: это сильное желание съесть любимый продукт и неспособность отказаться от него даже на время, облегчение стресса и удовольствие в процессе потребления, чувство вины и зачастую скрытность, утаивание своей зависимости от окружающих. Недавние исследования выявили и схожесть химических процессов, происходящих в мозгу наркоманов и "продуктоманов" - факт, привлекший пристальное внимание Всемирной организации здравоохранения. А значит, дело не только в отсутствии самодисциплины у "обжор", как обычно считается.

9. Ушные инфекции могут повлиять на ваш вкус.

alt

 

Те, кто в детстве часто болел ушными инфекциями, обычно имеют пониженную чувствительность вкусовых рецепторов, потому что из-за инфекций повреждается особый нерв, проходящий через среднее ухо. Таким людям трудно уловить нюансы между вкусовыми ощущениями, им постоянно хочется разнообразить свое меню, а чтобы удовлетворить свой "сладкий зуб", как говорят американцы, им нужно съесть больше сладкого. В результате те, у кого в детстве часто болели уши, в два раза чаще имеет лишний вес. Поскольку, как известно, нервы не восстанавливаются, выход в том, чтобы знать свои слабые места и контролировать себя, стараться есть медленно, наслаждаться каждым кусочком, заменить жирные и сладкие продукты менее калорийными. Так, фрукты заменят конфеты, а оливковое масло - сливочное.

10. Антиоксиданты действуют и как антижиры.

alt

 

Свободные радикалы теперь обвиняют не только в том, что они приводят к раннему старению, но и в том, что они способствуют ожирению. Антиоксиданты, такие, например, как витамин С, борются со свободными радикалами, отсрочивая старение и ожирение, и помогают быстрее сжигать жиры в организме. Лучший способ заполучить внутрь побольше антиоксидантов - отказаться от фаст-фуда и пустой пищи и приналечь на фрукты и овощи.

Автор - sibir0909 | Опубликовано 15 февраля 2012 в 00:26 |

Нравится пост? Жми!

Не забудьте проголосовать за пост. Спасибо!

83

Комментариев: 31

пупсёныш от 15 февраля 2012 00:36 2142

Рейтинг

лучший собеседник

главное в диете это - сон! Во время спать не легла, обожралась ))

я не шаман, но в бубен дать могу

    

Marishka.80 от 15 февраля 2012 02:40 5573

Рейтинг

маэстро

Цитата: пупсёныш
главное в диете это - сон! Во время спать не легла, обожралась ))

bj

В каждой хорошей девушке, в каждой застенчивой лапушке, могут быть где-то упрятаны блядские гены прабабушки...

         

ili4ok от 15 февраля 2012 07:38 1742

Рейтинг

супер-активист

600 600

    

ДеД от 15 февраля 2012 08:45 2624

Рейтинг

душа компании

good2

    

потапыч от 15 февраля 2012 09:54 14815

Рейтинг

первый после Бога

good2

CREDENDO VIDES

      

Serega080 от 15 февраля 2012 10:01 8272

Рейтинг

легенда сайта

mmm

      

Fireboy от 15 февраля 2012 10:19 1583

Рейтинг

супер-активист

560

   

ya-vesna от 15 февраля 2012 10:38 3971

Рейтинг

авторитет

надеюсь не пригодится

     

kivc_VLAD от 15 февраля 2012 11:13 2007

Рейтинг

лучший собеседник

меньше 600 и больше 170 - самая классная диета

    

moiseika от 15 февраля 2012 11:31 12838

Рейтинг

первый после Бога

good2

все в жизни херня , кроме пчел..., но при внимательном рассмотрении... -...пчелы... тоже, херня...

      

fox_Dima от 15 февраля 2012 12:53 24284

Рейтинг

первый после Бога

пупсёныш,
всё правильно написано!

       

judge от 15 февраля 2012 13:20 6569

Рейтинг

ветеран

80

чур меня три раза быть светай....© judgeмне кацца што месячные у Велерии Новодворской регулярнее,чем твои паивления тута... © Дравасека

     

NeAngel от 15 февраля 2012 13:53 6201

Рейтинг

ветеран

560

Не даешь, так хоть возьми...

     

Slapkin от 15 февраля 2012 13:55 11837

Рейтинг

первый после Бога

mmm

      

HPaul от 15 февраля 2012 13:57 960

Рейтинг

продвинутый пользователь

170 good2

  

Мурашечка от 15 февраля 2012 14:09 248

Рейтинг

пользователь

интересненько

 

яяяяя от 15 февраля 2012 14:17 11366

Рейтинг

первый после Бога

mmm

      

Kondor631 от 15 февраля 2012 15:01 31352

Рейтинг

первый после Бога

жрать нуна меньши))

Дайте сказать немому..

           

Тоша от 15 февраля 2012 15:21 18169

Рейтинг

первый после Бога

good2

      

SirSerhio от 15 февраля 2012 15:37 519

Рейтинг

болтун

good2

Размер мужского достоинства равен ширине улыбки женщины после секса, а не тому что он там линейкой намерил.

  

JotaEleGe от 15 февраля 2012 16:03 5417

Рейтинг

маэстро

good2

     

kysja от 15 февраля 2012 16:03 2762

Рейтинг

душа компании

good2

    

ЦЛИБС от 15 февраля 2012 17:08 1629

Рейтинг

супер-активист

Надо 390

Грех предаваться унынию, когда есть другие грехи!

   

MclarenMP от 15 февраля 2012 17:12 11978

Рейтинг

первый после Бога

600

      

grap101 от 16 февраля 2012 11:07 325

Рейтинг

комментатор

полезная инфа, пойду поем однако

 

wrivolsk от 17 февраля 2012 00:24 12493

Рейтинг

первый после Бога

Каждому - свое!!!

Когда компьютеры были большими - программы были маленькими!

      

georgitto от 17 февраля 2012 19:42 1174

Рейтинг

активист

560

Quel punto

   

undina от 18 февраля 2012 23:25 513

Рейтинг

болтун

будем знать!

  

zhertva от 19 февраля 2012 00:46 6635

Рейтинг

ветеран

good2

я смотрю на мир голубыми глазами через розовые очки, поэтому мне фиолетово...)

      

Кармилла от 19 февраля 2012 03:04 73

Рейтинг

новичок

60 что-то я от этих разговоров проголодалась))


XPEH от 21 февраля 2012 18:08 18171

Рейтинг

первый после Бога

600

Я не верю, что Россия хочет войны. Она хочет плодов войны… (1946) Уинстон Черчилль

      

Внимание !

Неавторизованные посетители не могут оставлять комментарии.

Предлагаем вам зарегистрироваться, чтобы пользоваться всеми возможностями нашего сайта.