Колян

Навигация по сайту



О сайте

Добро пожаловать на наш развлекательный сайт Kolyan.net.

У нас ты можешь найти очень много интересного и прикольного! Это веселый и прикольный сайт, мы рады всем гостям и ежедневным посетителям. Прикольные анимации, картинки, фото и видео приколы, самые лучшие приколы, фото знаменитостей и красивых девушек, видео приколы, много смешных рассказов и историй от которых можно просто оборжаться и упасть со стула!

Так же на развлекательном блоге Коляна опубликованно просто огромадное колличество галерей с прикольными картинками и красивыми девушками. Сайт работает с 2004 года и является одним из первых развлекательных сайтов Рунета. Именно с 2004 года мы собираем и выкладываем каждый день прикольные видеоролики, которых у нас больше 10 тысяч и каждый день пополняются новыми!

У нашего развлекательного блога есть живой форум с большим колличеством пользователей, которые принимают участвие в обсуждении различных тем. Регистрируйтесь на сайте и вступайте в ряды нашей дружной семьи! Короче говоря заходите на наш развлекательный блог каждый день, с работы или из дома, и заряжайтесь позитивом!




Что полезно есть на завтрак? (7 фото)

Как только Вы просыпаетесь, рекомендуется выпить стакан воды с лимоном или медом. Это, как раз, поможет желудку проснуться. Через 30 минут после этого можно приступать к полноценному завтраку. Утром часто хочется сладенького или выпечки – это организм требует углеводов. Поэтому утром полезно есть каши, например, овсяную. А чтобы порадовать себя тем самым сладеньким добавьте в кашу сухофрукты, цукаты, орешки или мед.

 

alt

 

Полезно также есть и бутерброды, только хлеб должен быть цельнозлаковый, грубого помола и, желательно, ржаной. Такой хлеб содержит полезные микроэлементы и витамины, а грубый помол улучшит работу желудка и кишечника. А сыр на таком бутерброде является источником кальция и белка. Но помните, жирные сыры способствуют набору лишнего веса.

 

alt

 

Яйца – это простой и полезный продукт. Яичница или варенное всмятку яйцо к бутерброду – это источник витамина А (который очень полезен для глаз), белков и жиров. За холестерин не беспокойтесь, ведь умеренное потребление этого вещества просто необходимо для поддержания гормонального уровня.

 

alt

 

И не забывайте про фрукты! Они помогут почувствовать насыщение без тяжести в желудке. А также обеспечат вас глюкозой и витаминами.

 

alt

 

Теперь поговорим о том, чем нужно запивать все это дело. Несмотря на обилие различных кисломолочных продуктов и соков пить по утрам рекомендуется чай, кофе или какао. Кофе дает ощущение бодрости и помогает проснуться. Диетологи еще не решили: полезен этот продукт или нет, но если вы кофеман, то почему бы не порадовать себя чашечкой ароматного напитка? Однако стоит помнить, что сахар и сливки не слишком полезны для организма.

 

alt

 

Чай – это хорошая замена кофе, он ничуть не хуже бодрит и обладает своим приятным ароматом. Однако черный чай, в отличие от зеленого, будет полезен не всем. Но всегда можно заменить его чаем из ромашки, мяты или смородины. Какао прекрасный напиток для детей. Он, с одной стороны, содержит полезное молоко, а с другой – имеет приятный шоколадный вкус. Попробуйте и вы себя побаловать таким напитком.

 

alt

 

И главное в завтраке – это хорошее настроение! Меняйте продукты, добавляйте что-нибудь новое, главное не пропускайте его, ведь полноценный завтрак – это залог хорошего и продуктивного дня.

 

alt

Автор - Jasmin | Опубликовано 5 февраля 2013 в 00:31 |

Нравится пост? Жми!

Не забудьте проголосовать за пост. Спасибо!

86

Комментариев: 22

fox_Dima от 5 февраля 2013 12:53 24284

Рейтинг

первый после Бога

560

       

memphis от 5 февраля 2013 12:56 7082

Рейтинг

мудрец

600

мой мозг - мои правила

     

niko от 5 февраля 2013 13:04 7610

Рейтинг

мудрец

побольше питательного, поменьше курительного

     

coral68 от 5 февраля 2013 13:15 4954

Рейтинг

авторитет

а я пиво.... pivo pivo pivo

Меня несмотря на пургу и на ветер, послали к единственной маме на свете......

    

потапыч от 5 февраля 2013 13:26 14803

Рейтинг

первый после Бога

600

CREDENDO VIDES

      

Шпак от 5 февраля 2013 13:35 19401

Рейтинг

первый после Бога

good2

      

XPEH от 5 февраля 2013 14:11 18171

Рейтинг

первый после Бога

600

Я не верю, что Россия хочет войны. Она хочет плодов войны… (1946) Уинстон Черчилль

      

Glevera от 5 февраля 2013 16:08 9885

Рейтинг

Бог

mmm

     

Тоша от 5 февраля 2013 16:37 18169

Рейтинг

первый после Бога

good2

      

CatKiller от 5 февраля 2013 18:57 7707

Рейтинг

мудрец

mmm

Evil is good!!!

     

NeAngel от 5 февраля 2013 19:13 6201

Рейтинг

ветеран

600

Не даешь, так хоть возьми...

     

judge от 5 февраля 2013 20:41 6569

Рейтинг

ветеран

good2

чур меня три раза быть светай....© judgeмне кацца што месячные у Велерии Новодворской регулярнее,чем твои паивления тута... © Дравасека

     

MclarenMP от 5 февраля 2013 21:17 11978

Рейтинг

первый после Бога

сало и жир - вот мой кумир

      

wolodimir от 5 февраля 2013 21:23 13229

Рейтинг

первый после Бога

290

      

wrivolsk от 5 февраля 2013 22:03 12252

Рейтинг

первый после Бога

Завтрак зависит от того, сколько времени нужно добираться на работу и когда ты встаешь!

Когда компьютеры были большими - программы были маленькими!

      

Pr1De от 5 февраля 2013 22:26 4534

Рейтинг

авторитет

чай good2

    

танюня от 5 февраля 2013 22:35 2150

Рейтинг

лучший собеседник

фига,выпить стакан воды.а через минут 30 пожрать,это ж во сколько надо встать?ну нна,я на работе позавтракаю blink

К чёрту клей, траву, гашиш, водку и химсредства!!! Нас и так по жизни прёт!!! Мы такие с детства!!! ))). Вид скромницы, взгляд хищницы, мысли извращенки!

   

caterpillar от 5 февраля 2013 22:50 525

Рейтинг

болтун

good2 good2 good2

  

Леший от 5 февраля 2013 22:54 5313

Рейтинг

маэстро

mmm

...скоро буду...

     

nazar20065 от 5 февраля 2013 23:19 6703

Рейтинг

ветеран

570

Брюки не скрывают моего приподнятого настроения. *** ПЯТИЛЕТКА НА КОЛЯНЕ!!!***

      

Михрюк от 6 февраля 2013 00:33 2646

Рейтинг

душа компании

А афтырь так же завтракает? М?

    

hasiko от 18 февраля 2013 19:06 2632

Рейтинг

душа компании

good2 good2 good2

     

Внимание !

Неавторизованные посетители не могут оставлять комментарии.

Предлагаем вам зарегистрироваться, чтобы пользоваться всеми возможностями нашего сайта.