Колян

Навигация по сайту



О сайте

Добро пожаловать на наш развлекательный сайт Kolyan.net.

У нас ты можешь найти очень много интересного и прикольного! Это веселый и прикольный сайт, мы рады всем гостям и ежедневным посетителям. Прикольные анимации, картинки, фото и видео приколы, самые лучшие приколы, фото знаменитостей и красивых девушек, видео приколы, много смешных рассказов и историй от которых можно просто оборжаться и упасть со стула!

Так же на развлекательном блоге Коляна опубликованно просто огромадное колличество галерей с прикольными картинками и красивыми девушками. Сайт работает с 2004 года и является одним из первых развлекательных сайтов Рунета. Именно с 2004 года мы собираем и выкладываем каждый день прикольные видеоролики, которых у нас больше 10 тысяч и каждый день пополняются новыми!

У нашего развлекательного блога есть живой форум с большим колличеством пользователей, которые принимают участвие в обсуждении различных тем. Регистрируйтесь на сайте и вступайте в ряды нашей дружной семьи! Короче говоря заходите на наш развлекательный блог каждый день, с работы или из дома, и заряжайтесь позитивом!


Критические этапы для тех, кто бросает курить (1фото+текст)

Самые сложные моменты, когда так легко сорваться.

 

alt

 

72 часа. В первые два дня без сигарет многих курильщиков посещает мысль, что бросить курить не так уж и сложно. Да, желание затянуться присутствует, однако, пока какое-то количество никотина еще имеется в организме, с тягой можно справиться. Ситуация меняется на третьи сутки, когда никотин, поступивший с последней сигаретой, уже полостью выведен, а собственный (эндогенный) никотин организм еще не начал вырабатывать. В этот момент начинается никотиновое голодание, во время которого так легко вернуться к «спасительным» сигаретам. Кроме сильного желания закурить о пике табачной абстиненции говорят и другие симптомы - общая слабость, головокружение и головная боль, бессонница или, наоборот, сонливость, тремор конечностей. Если «ломка» слишком сильна, целесообразно прибегнуть к помощи средств никотинозаместительной терапии быстрого действия - антиникотиновым жевательным резинкам, леденцам, ингаляторам.

1 месяц. Через трое суток после отказа от курения организм освобождается от никотина, однако никотиновая зависимость остается гораздо дольше. В первый месяц большинству людей кажется, что здоровье значительно ухудшилось. На самом деле так проявляется «синдром отмены», во время которого возникают психосоматические заболевания и нервные расстройства, снижается умственная активность, зато повышается утомляемость, раздражительность и аппетит. Все это настолько выматывает, что спустя месяц бывшему курильщику сигарета кажется единственной спасительной соломинкой в море негатива. Избежать срыва помогут все те же антиникотиновые средства и четкое осознание того, что эти мучения временные и их нужно просто пережить.

3 месяца. Физиологических причин для возврата к курению уже нет, однако коварная психологическая зависимость от сигарет просыпается при любой стрессовой ситуации, услужливо напоминая «верный способ» успокоить нервы. В этот период бывшим курильщиком часто снится процесс курения, что вызывает одновременно и чувство вины после пробуждения и острое желание закурить в реальности. Особенно опасно в такие дни пребывание в компаниях курильщиков, чрезмерное употребление алкоголя или критические ситуации, которые могут снизить самоконтроль. А самоконтроль на этом этапе - единственное средство, которое поможет удержаться от возвращения к курению.

6 месяцев. Как ни странно, большинство тех, кому удалось бросить курить, возвращаются к этой вредной привычке через полгода, когда все наиболее трудные стадии пройдены. В этом и заключается главная опасность этого периода - человек не ощущает ни физической, ни психологической тяги к курению и считает, что полностью освободился от никотиновой зависимости. Поэтому в ситуациях, когда нужно сделать выбор между курением и некурением, бывший курильщик, как правило, склоняется к последнему, наивно полагая, что одна сигарета ему не повредит. Однако это ошибочное мнение, и за одной сигаретой следует вторая, десятая и все остальные.

1 год. В этот период срывается значительно меньшее число курильщиков. Причиной возвращения к курению могут быть либо какие-то критические жизненные ситуации, либо осознанное решение - я хочу курить, потому что ... Впрочем, такое может случиться и через 5, 10, 15 лет ремиссии, ведь никотиновая зависимость в скрытой форме остается на всю жизнь.

Конечно же, эти периоды условны и бывают не у всех или происходят в другое время. Многие без проблем проходят стадию «синдрома отмены», даже имея многолетний стаж курения. В любом случае, срыв - это не повод опустить руки и навсегда вернуться в никотиновое рабство. Если вы не смогли бросить курить, но очень хотите - проанализируйте свои ошибки, отметьте опасные для вас моменты, и пробуйте снова. Однажды все получится.

Автор - Jasmin | Опубликовано 5 марта 2013 в 00:27 |

Нравится пост? Жми!

Не забудьте проголосовать за пост. Спасибо!

66

Комментариев: 35

Garpia от 5 марта 2013 12:48 2341

Рейтинг

лучший собеседник

и сдохнуть , с чувством ощущения здоровья, отравившись продуктами из магазина bm

   

niko от 5 марта 2013 12:48 7610

Рейтинг

мудрец

sig

     

sagagot от 5 марта 2013 13:38 15468

Рейтинг

первый после Бога

sig

      

курилко от 5 марта 2013 13:51 433

Рейтинг

общительный

ЕСЛИ ПРАВИТЕЛЬСТВО БОРЕТСЯ С КУРЕНИЕМ - ЭТО НЕ СПРОСТА.. mmm
НЕ ВЕРЮ Я В ЕГО ЗАБОТУ О МОЕМ (ДРУГИХ) ЗДОРОВЬЕ! otstoy
Я КУРЮ, ПОТОМУ ЧТО МНЕ НРАВИТСЯ КУРИТЬ! sig
НЕ ТАК УЖ МНОГО РАДОСТЕЙ У НОРМАЛЬНОГО ЧЕЛОВЕКА В ДЕМОКРАТИЧЕСКОМ МИРЕ, ЧТОБЫ РАССТАВАТЬСЯ С ОДНОЙ ИЗ НИХ БЕЗ БОЯ! 90

ДЕМОКРАТИЯ СИНОНИМ ПЕДЕРАСТИИ

 

gizn от 5 марта 2013 13:53 240

Рейтинг

пользователь

курилко,
kon

Enter нажат, к чему теперь рыдания...

 

igryschki от 5 марта 2013 14:05 3804

Рейтинг

авторитет

при нашей экологии и питании - сигареты не самое страшное

Прощайте ваших врагов - это лучший способ действовать им на нервы

    

gizn от 5 марта 2013 14:09 240

Рейтинг

пользователь

Я вот думаю. Если страна взялась за борьбу с курением - пусть бесплатные таблетки раздает от курения (как прививки от гриппа делают). А они, вместо этого, на сигареты цены повышают... На всем делают деньги, прикрываясь "заботой о здоровье нации".

Enter нажат, к чему теперь рыдания...

 

memphis от 5 марта 2013 14:12 7082

Рейтинг

мудрец

sig

мой мозг - мои правила

     

Тоша от 5 марта 2013 14:42 18169

Рейтинг

первый после Бога

sig otstoy

      

olegmaxsv от 5 марта 2013 14:44 9113

Рейтинг

Бог

sig

     

XPEH от 5 марта 2013 14:52 18171

Рейтинг

первый после Бога

не курю

Я не верю, что Россия хочет войны. Она хочет плодов войны… (1946) Уинстон Черчилль

      

jhkjd76 от 5 марта 2013 15:11 936

Рейтинг

продвинутый пользователь

Мне диагноз поставили.... короче и пить и курить и жрать всё подряд бросил.. дай бог чтоб не поздно.

  

yurirud от 5 марта 2013 15:29 7820

Рейтинг

мудрец

beee beee beee

     

hasiko от 5 марта 2013 15:38 2631

Рейтинг

душа компании

лучше не начинать вовсеiiii

     

Glevera от 5 марта 2013 15:51 9885

Рейтинг

Бог

mmm

     

Ivar90 от 5 марта 2013 15:58 10030

Рейтинг

первый после Бога

560

Вода не утоляет жажды, я помню пил её однажды

    

Slapkin от 5 марта 2013 16:07 11837

Рейтинг

первый после Бога

mmm

      

MclarenMP от 5 марта 2013 17:25 11978

Рейтинг

первый после Бога

не курю 7 месяцев и правда возникают часто мысли да че тут такого выкурю ка сигаретку. ан нет уже один раз сорвался полгода не куря

      

Poteshnik от 5 марта 2013 17:45 6470

Рейтинг

ветеран

Бросил давно, лет в двадцать. Начал заниматься карате, и сенсей намекнул о несоответствии данных занятий.
Бросилось довольно легко, подвигом не считаю. Правда потом долгие годы снился кошмар, что опять закурил. ai
Потом раза три при "особых обстоятельствах" закуривал сигарету - ни удовольствия, ни привыкания.

То, что написано выше, похоже на страшилку, для тех, кто хочет бросить курить. Типа антиреклама.
Не ведитесь - главное иметь стимул!
good2

Родился на Украине, думаю по-русски, живу в Латвии. Может, мне наложить санкции на свою правую ногу? Чтоб, зараза, держалась подальше от левой!!!

    

nazar20065 от 5 марта 2013 18:08 6703

Рейтинг

ветеран

Не курю 4 года-и это охуенно!!! good2

Брюки не скрывают моего приподнятого настроения. *** ПЯТИЛЕТКА НА КОЛЯНЕ!!!***

      

wrivolsk от 5 марта 2013 18:28 12493

Рейтинг

первый после Бога

Плюсанул! не курю 10,5 лет!

nazar20065,
Так, мне наверное, в 2,5 раза лучше!

Когда компьютеры были большими - программы были маленькими!

      

loki1969 от 5 марта 2013 18:55 3162

Рейтинг

заслуженный пользователь

Уже 5 лет не курю. Помог Аллен Карр " Лёгкий способ бросить курить" - залил в плеер аудиокнигу - послушал И ВСЁ!!!
Вот только уже ТРИ РАЗА слушал его же " Лёгкий способ бросить пить" - УВЫ! Не помогает ...

Минздрав предупреждает: употребление водки в нетрезвом состоянии практически бесполезно!

    

wolodimir от 5 марта 2013 19:22 13229

Рейтинг

первый после Бога

290

      

arturo_di_roma от 5 марта 2013 21:28 1392

Рейтинг

активист

beee 260

   

Леший от 5 марта 2013 21:43 5313

Рейтинг

маэстро

loki1969,
bj пить бы бросить, это да-а-а...

...скоро буду...

     

JotaEleGe от 5 марта 2013 22:17 5417

Рейтинг

маэстро

sig

     

CatKiller от 5 марта 2013 22:20 7968

Рейтинг

мудрец

530

Evil is good!!!

     

mko2000 от 6 марта 2013 00:40 2858

Рейтинг

душа компании

бросил) и не было моментов вообще) не курю 2 года и пофиг, курил 18 лет

На мосту стояли трое! Он, она и у него!

    

okopa от 6 марта 2013 00:52 3320

Рейтинг

заслуженный пользователь

когда они за продукты возьмутся?

    

Koksic от 6 марта 2013 02:41 110

Рейтинг

застенчивый

как раз бросаю курить)))


ya-vesna от 6 марта 2013 09:00 3971

Рейтинг

авторитет

mmm

     

Said3399 от 6 марта 2013 10:47 25

Рейтинг

гость

тоже бросаю... думал, будет проще... 580 530


лёха от 7 марта 2013 01:23 1697

Рейтинг

супер-активист

sig

   

moiseika от 8 марта 2013 21:26 12838

Рейтинг

первый после Бога

mmm

все в жизни херня , кроме пчел..., но при внимательном рассмотрении... -...пчелы... тоже, херня...

      

lady_L от 12 марта 2013 23:10 843

Рейтинг

продвинутый пользователь

хм... и нихрена у меня так не было

  

Внимание !

Неавторизованные посетители не могут оставлять комментарии.

Предлагаем вам зарегистрироваться, чтобы пользоваться всеми возможностями нашего сайта.