Нормативы спецназа ФСБ

Лента приколов Коляна » Всячина

1. Подтягивание - 25

2. Отжимание от пола - 90

3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100

4. Бег 100 м. - 12,7

5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз

6. Кросс 3000 м - 11.00 мин

7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.

8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90

Я тут было уже обрадовался и надул грудь.

Подтягивания? - легко, жим сто-килограммовой штанги - пожалуйста, пресс 100 раз - да в качестве разминки! Бег - ну ок, за 12 секунд не пробегу, но за 14 - не вопрос. Вот прыжки со сменой ног - таки да, но можно ведь потренироваться.

И я уже хотел лихо цыкнуть зубом и вскинуть бровь, как разглядел последнюю строчку.

Нет, там не было ничего особенного. Не задание даже, ни тест, а так, небольшое условие. Но прочтя его...

Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.

Слушайте, там реально супермены!

Оригинал взят у domminik в Нормативы спецназа ФСБ.

Автор - nazar20065 | Опубликовано 19 апреля 2013 в 00:12 |

Нравится пост? Жми!

Твитнуть

Не забудьте проголосовать за пост. Спасибо!

Новости по теме

Комментариев: 41

niko от 19 апреля 2013 10:38 7610

мудрец

igorbik от 19 апреля 2013 10:56 9264

Бог

Элита.

Stormwerk от 19 апреля 2013 12:09 284

пользователь

физподготовка на скорость пули не влияет

petrik_ua от 19 апреля 2013 12:39 3052

заслуженный пользователь

Цитата: Stormwerk

физподготовка на скорость пули не влияет

оно то так, но ...

Sema от 19 апреля 2013 13:16 10617

первый после Бога

мда.... одно за другим это так то жестко

курилко от 19 апреля 2013 13:23 433

общительный

"Выпрыгивание вверх со сменой ног" - ЭТА КАК? СМЕНА СВОИХ НА ЗАПАСНЫЕ?
И, КОЛЬ УЖ "Все упражнения делаются одно за другим без перерыва", КАК ПОНИМАТЬ "3 боя по 3 мин."? ЭТО ОДИН БОЙ 9 МИН. ИЛИ МЕЖДУ НИМИ ЧТО-ТО ЕСТЬ? ЕСЛИ ЕСТЬ, ТО КАК ЖЕ БЫТЬ С "БЕЗ ПЕРЕРЫВА"? sig

ДЕМОКРАТИЯ СИНОНИМ ПЕДЕРАСТИИ

Slapkin от 19 апреля 2013 13:29 11837

первый после Бога

fox_Dima от 19 апреля 2013 13:35 24284

первый после Бога

Страга от 19 апреля 2013 13:36 597

болтун

Люблю шашлык я жарить Из свежего мясца, К которому добавить Аджики и перца! Ещё б лучку зеленого, Позлее чтобы был, Да кетчупу ядрёного Эх кто бы мне налил?!

Noizz от 19 апреля 2013 13:54 134

застенчивый

хорошо, что есть такие ребята

basmach от 19 апреля 2013 15:07 7582

мудрец

У МЕНЯ ПАЦАН ТАМ (БУДЕТ).

Трудно быть тупым и умным тоже. Но тупым труднее. А ещё когда ты умный и понимаешь, что ты тупой, то ваще трудно!

Glevera от 19 апреля 2013 15:28 9892

Бог

Подтянусь,штанга без вопросов и даже пробегу но чтоб без перерыва

novel_man от 19 апреля 2013 16:07 574

болтун

khkj

MclarenMP от 19 апреля 2013 16:37 11982

первый после Бога

Самое главное чтоб голова работала

Норматив порядочного задрота.
1. Подтягивание - 1
2. Отжимание от пола - 10
3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 20
4. Бег 100 м. - 45,7
5. Жим штанги лежа 10кг. - 1 раз
6. Кросс 3000 м - 30.00 мин
7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 7 сек.
8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - что это вообще?
Перерывы 24 часа.

З.Ы. запилили бы у америкосов какие нормативы - поржать