Колян

Навигация по сайту



О сайте

Добро пожаловать на наш развлекательный сайт Kolyan.net.

У нас ты можешь найти очень много интересного и прикольного! Это веселый и прикольный сайт, мы рады всем гостям и ежедневным посетителям. Прикольные анимации, картинки, фото и видео приколы, самые лучшие приколы, фото знаменитостей и красивых девушек, видео приколы, много смешных рассказов и историй от которых можно просто оборжаться и упасть со стула!

Так же на развлекательном блоге Коляна опубликованно просто огромадное колличество галерей с прикольными картинками и красивыми девушками. Сайт работает с 2004 года и является одним из первых развлекательных сайтов Рунета. Именно с 2004 года мы собираем и выкладываем каждый день прикольные видеоролики, которых у нас больше 10 тысяч и каждый день пополняются новыми!

У нашего развлекательного блога есть живой форум с большим колличеством пользователей, которые принимают участвие в обсуждении различных тем. Регистрируйтесь на сайте и вступайте в ряды нашей дружной семьи! Короче говоря заходите на наш развлекательный блог каждый день, с работы или из дома, и заряжайтесь позитивом!


Мифы о здоровом питании и их опровержение (16 фото)

Мы часто слышим, как люди поучают друг друга, как питаться правильно. При этом выдавая за истину распространенные «народные» заблуждения. Попробуем опровергнуть популярные мифы о здоровом питании.

 

alt

 

alt

 

1. МИФ: Сахар лучше, чем глюкозно-фруктозный сироп

По словам диетолога Давида Зинченко, и ГФС, и сахар, или сахароза, сделаны из смеси двух сахаров: фруктозы и глюкозы примерно 50 на 50, а это значит, что это в принципе одно и то же, и также не слишком полезно для Вас.

 

alt

 

2. МИФ: Здоровая еда намного дороже

Служба экономических исследований Министерства сельского хозяйства США изучила более 4000 видов продуктов и выдала данные, основанные на цене, весе, калориях и размере порций. Было установлено, что здоровая пища на самом деле дешевле, чем нездоровые отбросы. Бананы, морковь, картофельное пюре, апельсиновый сок и салат дешевле на порцию, чем картофель фри, газировка, мороженое и жареная курица.

 

alt

 

3. МИФ: Поливитамины имеют большое значение для Вашего здоровья

Да, витамины и минералы – это полезно, но Вы должны получать их из пищи, а не из таблеток. Это необходимо по той причине, что Ваш организм может усваивать всего 10-20% того, что Вы поглощаете. Остальная часть идет на то, чтобы сделать действительно дорогую ярко-желтую мочу.

 

alt

 

4. МИФ: Газировка – это плохо, энергетически напитки – это хорошо

Энергетические напитки действительно содержат витамины, растительные экстракты, аминокислоты, но в среднем банка на 16 унций содержит около 280 калорий чистого сахара, что на 80 калорий больше, чем в бутылки Пепси на 16 унций. Извините, что разочаровали.

 

alt

 

5. МИФ: Рестораны предлагают более здоровое питание, чем фаст-фуды

Согласно данным 18-месячного исследования, проведенного Рэнд Корпорейшн, это не так. Они проанализировали содержимое почти 31 000 пунктов меню, предлагаемых в 245 «семейных» сетях, и обнаружили, что 96% их блюд содержали больше калорий, жиров и натрия, чем USDA рекомендует поглощать за один прием пищи для детей и взрослых. Плюс они содержат в среднем больше калорий на 271 единицу и на 16 граммов больше жира, чем еда в фаст-фуде. Другими словами, оба на стороне нездоровой пищи.

 

alt

 

6. МИФ: Диетическая газировка безвредна

Пусть даже Вы не верите, что газировка канцерогенна, но многочисленные доклады показывают, что искусственные подсластители аспартам и сукралоза приводят к увеличению поглощения пищи в тот же день и большему количеству калорий, потребляемых в целом. Обычная вода хоть и безвкусная, но не делает подобного.

 

alt

 

7. МИФ: Продукты с низким содержанием жира лучше

Да, в теории. Но большинство продуктов с низким содержанием жира содержат сахар и кучу углеводов, которые Ваш организм будет преобразовывать в жир, если Вы съедите их слишком много. Таким образом, как бы компенсируется низкое содержание жира в продукте.

 

alt

 

8. МИФ: Вы должны сокращать углеводы

Углеводы – это энергия, без них Вы были бы все время сонными и вялыми. Что является действительно важным, так это вид углеводов. Другими словами, пончики – плохо, цельнозерновые хлебцы – хорошо.

 

alt

 

9. МИФ: Натуральные продукты питания здоровее

Опять же, в теории, да. Но маркетинговые уловки делают продукт «натуральным», тогда как он может включать высокое содержание глюкозно-фруктозного сиропа, сахара и тонны натрия. Если Вы не слишком внимательно читаете этикетку, это может не очень хорошо обернуться для Вас.

 

alt

 

10. МИФ: Дневные калории не усваиваются в жир

Несмотря на утверждения популярных ток-шоу, калории есть калории. Ваше тело не волнует, когда Вы их потребляете, когда дело доходит до потери веса, имеет значение только то, сколько Вы потребляете.

 

alt

 

11. МИФ: Сырая пища помогает пищеварению

Поклонники сыроедения говорят, что подогрев пищи больше, чем на 118 градусов, разрушает необходимые ферменты. Это правда, но это не имеет значения. Ведь ферменты необходимы для растений, а не для Вашего здоровья. На самом деле, первое, что Ваш желудок делает с сырой пищей, — это разрушение тех самых » необходимых» ферментов.

 

alt

 

12. МИФ: Сок быстро чистит организм

Проблема сока в том, что он содержит массу сахара. Вместо чистки, после быстрого перехода на сок, Вы просто наполняете свой организм пустыми калориями. Так же можно почистить организм и пивом.

 

alt

 

13. МИФ: Шоколад – это ужас

Этот факт должен Вам понравиться. Шоколад сам по себе неплох для Вас, но не тот молочный шоколад, который едите Вы, и который в основном состоит из молочного жира и сахара. Просто купите хороший черный шоколад!

 

alt

 

14. МИФ: Гранола – очень здоровая пища

Это должно быть так, но это не так. Большинство мюсли покрывается сахарной глазурью и обливаются маслом. Например: одна чашка Quaker Natural Granola, Nuts & Raisins содержит 420 калорий, 30 граммов сахара и 10 граммов жира. Ещё пончик, мистер Симпсон?

 

alt

15. МИФ: Органическая еда всегда предпочтительнее

В основном да, но не всегда. Лук, например, в соответствии с данными Экологической рабочей группы обладает самой низкой способностью к поглощению пестицидов из всех овощей. Кроме того, авокадо, кукурузу и ананасы лучше покупать неорганические.

Автор - Jasmin | Опубликовано 20 ноября 2012 в 00:25 |

Нравится пост? Жми!

Не забудьте проголосовать за пост. Спасибо!

94

Комментариев: 29

oluveqeyoy от 20 ноября 2012 12:54 0

Рейтинг

гость

Люди, загоняющиеся на этом, частенько умирают от рака.
Наша нервная система - вот главный канцероген: как себя настроишь, так оно и будет

   

Slapkin от 20 ноября 2012 13:19 11837

Рейтинг

первый после Бога

mmm

      

optionadeon от 20 ноября 2012 13:42 0

Рейтинг

гость

560

 

basmach от 20 ноября 2012 14:39 7582

Рейтинг

мудрец

шашлык 250

Трудно быть тупым и умным тоже. Но тупым труднее. А ещё когда ты умный и понимаешь, что ты тупой, то ваще трудно!

     

tpiriyev от 20 ноября 2012 14:39 1274

Рейтинг

активист

про сырую пишу интересно

responsibility and decision!

   

fhgovbbtp от 20 ноября 2012 14:39 0

Рейтинг

гость

kon КУШАТЬ ХОЧЕТСЯ

  

igryschki от 20 ноября 2012 14:41 3804

Рейтинг

авторитет

это все давно известно, но вредная еда такая вкусная

Прощайте ваших врагов - это лучший способ действовать им на нервы

    

Шпак от 20 ноября 2012 14:44 20146

Рейтинг

первый после Бога

dash2

      

Clerk от 20 ноября 2012 14:54 10665

Рейтинг

первый после Бога

sig

     

cezvfqkctvml от 20 ноября 2012 15:08 0

Рейтинг

гость

600

 

semaks от 20 ноября 2012 15:55 216

Рейтинг

пользователь

Жру всё и не делю здоровая - не здоровая

Мудрость - это когда все чаще начинаешь ловить себя на мысли, что занимаешься какой-то куйней.

 

3maran от 20 ноября 2012 16:46 2289

Рейтинг

лучший собеседник

560

    

seqaympwvq от 20 ноября 2012 17:17 0

Рейтинг

гость

good2 blink возможно так

  

Тоша от 20 ноября 2012 17:24 18169

Рейтинг

первый после Бога

good2

      

lorinemetoxen602 от 20 ноября 2012 19:58 0

Рейтинг

гость

210

[URL=http://www.gonlfjerseys.com]cheap nfl jerseys[/URL]

 

Pr1De от 20 ноября 2012 20:44 4534

Рейтинг

авторитет

mmm

    

CHARLLI от 20 ноября 2012 21:27 9550

Рейтинг

Бог

600 600

Людина завжди має право на помилку, в іншому випадку він-або машина, або Бог.1. Ви зараз в інтернеті.2. Ви на сайті /kolyan.net/.3. Ви читаєте це.5. Ви не помітили що відсутній пункт 4.6. Ви зараз це перевірили.7. Ви посміхаєтеся.Світ простий, але жити в нім чомусь-то до біса складне

        

MclarenMP от 20 ноября 2012 21:41 11978

Рейтинг

первый после Бога

560 600

      

jonnson73 от 20 ноября 2012 21:41 2988

Рейтинг

душа компании

560

    

wustrick от 20 ноября 2012 22:29 3409

Рейтинг

заслуженный пользователь

560

    

Евгений Анатольевич от 20 ноября 2012 22:53 272

Рейтинг

пользователь

Всё полезно, что в рот полезло.

Старый опытный камикадзе...

 

Платон от 20 ноября 2012 23:00 1639

Рейтинг

супер-активист

кому суждено быть повешенным, тот не утонет

   

Леший от 20 ноября 2012 23:41 5313

Рейтинг

маэстро

mmm

...скоро буду...

     

МЧС от 21 ноября 2012 00:10 1091

Рейтинг

активист

Бредятина!
otstoy otstoy otstoy

Не бывает атеистов в окопах под огнем...

   

coral68 от 21 ноября 2012 01:57 4954

Рейтинг

авторитет

530 530 530

Меня несмотря на пургу и на ветер, послали к единственной маме на свете......

    

wrivolsk от 21 ноября 2012 08:24 12550

Рейтинг

первый после Бога

Будем знать!

Когда компьютеры были большими - программы были маленькими!

      

ya-vesna от 21 ноября 2012 09:57 3971

Рейтинг

авторитет

mmm не новость

     

JIemypppp от 21 ноября 2012 12:16 924

Рейтинг

продвинутый пользователь

чоб сожрать чтоб похудеть?

  

Armina от 30 декабря 2012 16:14 1572

Рейтинг

супер-активист




Когда-нибудь все люди будут любить друг друга. Черные и белые, арабы и евреи, владельцы айфонов и пользователи андро... Стоп! Тут я загнула.

   

Внимание !

Неавторизованные посетители не могут оставлять комментарии.

Предлагаем вам зарегистрироваться, чтобы пользоваться всеми возможностями нашего сайта.