Колян

Навигация по сайту



О сайте

Добро пожаловать на наш развлекательный сайт Kolyan.net.

У нас ты можешь найти очень много интересного и прикольного! Это веселый и прикольный сайт, мы рады всем гостям и ежедневным посетителям. Прикольные анимации, картинки, фото и видео приколы, самые лучшие приколы, фото знаменитостей и красивых девушек, видео приколы, много смешных рассказов и историй от которых можно просто оборжаться и упасть со стула!

Так же на развлекательном блоге Коляна опубликованно просто огромадное колличество галерей с прикольными картинками и красивыми девушками. Сайт работает с 2004 года и является одним из первых развлекательных сайтов Рунета. Именно с 2004 года мы собираем и выкладываем каждый день прикольные видеоролики, которых у нас больше 10 тысяч и каждый день пополняются новыми!

У нашего развлекательного блога есть живой форум с большим колличеством пользователей, которые принимают участвие в обсуждении различных тем. Регистрируйтесь на сайте и вступайте в ряды нашей дружной семьи! Короче говоря заходите на наш развлекательный блог каждый день, с работы или из дома, и заряжайтесь позитивом!


Нормативы спецназа ФСБ

alt

alt

1. Подтягивание - 25

2. Отжимание от пола - 90

3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100

4. Бег 100 м. - 12,7

5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз

6. Кросс 3000 м - 11.00 мин

7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.

8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90
alt

alt

Я тут было уже обрадовался и надул грудь.

Подтягивания? - легко, жим сто-килограммовой штанги - пожалуйста, пресс 100 раз - да в качестве разминки! Бег - ну ок, за 12 секунд не пробегу, но за 14 - не вопрос. Вот прыжки со сменой ног - таки да, но можно ведь потренироваться.

И я уже хотел лихо цыкнуть зубом и вскинуть бровь, как разглядел последнюю строчку.

Нет, там не было ничего особенного. Не задание даже, ни тест, а так, небольшое условие. Но прочтя его...

Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.

Слушайте, там реально супермены!
alt

alt

alt

alt

Оригинал взят у domminik в Нормативы спецназа ФСБ.
Автор - nazar20065 | Опубликовано 19 апреля 2013 в 00:12 |

Нравится пост? Жми!

Не забудьте проголосовать за пост. Спасибо!

47

Комментариев: 41

niko от 19 апреля 2013 10:38 7610

Рейтинг

мудрец

good2

     

igorbik от 19 апреля 2013 10:56 9264

Рейтинг

Бог

Элита. good2

     

Stormwerk от 19 апреля 2013 12:09 284

Рейтинг

пользователь

физподготовка на скорость пули не влияет

 

petrik_ua от 19 апреля 2013 12:39 3039

Рейтинг

заслуженный пользователь

Цитата: Stormwerk
физподготовка на скорость пули не влияет

оно то так, но ...

    

Sema от 19 апреля 2013 13:16 10617

Рейтинг

первый после Бога

мда.... одно за другим это так то жестко

      

курилко от 19 апреля 2013 13:23 433

Рейтинг

общительный

"Выпрыгивание вверх со сменой ног" - ЭТА КАК? СМЕНА СВОИХ НА ЗАПАСНЫЕ?
И, КОЛЬ УЖ "Все упражнения делаются одно за другим без перерыва", КАК ПОНИМАТЬ "3 боя по 3 мин."? ЭТО ОДИН БОЙ 9 МИН. ИЛИ МЕЖДУ НИМИ ЧТО-ТО ЕСТЬ? ЕСЛИ ЕСТЬ, ТО КАК ЖЕ БЫТЬ С "БЕЗ ПЕРЕРЫВА"? sig

ДЕМОКРАТИЯ СИНОНИМ ПЕДЕРАСТИИ

 

Slapkin от 19 апреля 2013 13:29 11837

Рейтинг

первый после Бога

mmm

      

fox_Dima от 19 апреля 2013 13:35 24284

Рейтинг

первый после Бога

good2

       

Страга от 19 апреля 2013 13:36 597

Рейтинг

болтун

good2

Люблю шашлык я жарить Из свежего мясца, К которому добавить Аджики и перца! Ещё б лучку зеленого, Позлее чтобы был, Да кетчупу ядрёного Эх кто бы мне налил?!

  

Noizz от 19 апреля 2013 13:54 134

Рейтинг

застенчивый

хорошо, что есть такие ребята

 

basmach от 19 апреля 2013 15:07 7582

Рейтинг

мудрец

У МЕНЯ ПАЦАН ТАМ (БУДЕТ).

Трудно быть тупым и умным тоже. Но тупым труднее. А ещё когда ты умный и понимаешь, что ты тупой, то ваще трудно!

     

Glevera от 19 апреля 2013 15:28 9885

Рейтинг

Бог

Подтянусь,штанга без вопросов и даже пробегу но чтоб без перерыва ai

     

novel_man от 19 апреля 2013 16:07 574

Рейтинг

болтун

90 khkj

  

MclarenMP от 19 апреля 2013 16:37 11978

Рейтинг

первый после Бога

Самое главное чтоб голова работала

Норматив порядочного задрота.
1. Подтягивание - 1
2. Отжимание от пола - 10
3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 20
4. Бег 100 м. - 45,7
5. Жим штанги лежа 10кг. - 1 раз
6. Кросс 3000 м - 30.00 мин
7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 7 сек.
8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - что это вообще?
Перерывы 24 часа.

З.Ы. запилили бы у америкосов какие нормативы - поржать

      

Тоша от 19 апреля 2013 17:34 18169

Рейтинг

первый после Бога

good2

      

wrivolsk от 19 апреля 2013 18:24 12548

Рейтинг

первый после Бога

Молодцы!

Когда компьютеры были большими - программы были маленькими!

      

Вова-ПалкоВводец от 19 апреля 2013 18:26 18638

Рейтинг

первый после Бога

good2

Аффтар благодарит алфавит за любезно предоставленные буквы.

      

sagagot от 19 апреля 2013 18:51 15469

Рейтинг

первый после Бога

good2

      

Pr1De от 19 апреля 2013 19:11 4534

Рейтинг

авторитет

sig

    

какнада от 19 апреля 2013 19:43 458

Рейтинг

общительный

курилко,
это когда спаринг с спецназовцем 3 минуты, по сигналу меняешь партнера и т.д.

 

Леший от 19 апреля 2013 22:10 5313

Рейтинг

маэстро

mmm

...скоро буду...

     

XPEH от 19 апреля 2013 22:37 18171

Рейтинг

первый после Бога

good2

Я не верю, что Россия хочет войны. Она хочет плодов войны… (1946) Уинстон Черчилль

      

Clerk от 20 апреля 2013 00:13 10665

Рейтинг

первый после Бога

560

     

JotaEleGe от 20 апреля 2013 00:51 5417

Рейтинг

маэстро

mmm

     

RoCkeRz от 20 апреля 2013 02:02 300

Рейтинг

комментатор

у краповиков кажись такие экзамены... good2

 

0000h3e от 20 апреля 2013 02:59 241

Рейтинг

пользователь

на 1ом этапе сдохну bj

   

потапыч от 20 апреля 2013 09:09 14815

Рейтинг

первый после Бога

УРА

CREDENDO VIDES

      

claer от 20 апреля 2013 11:46 3238

Рейтинг

заслуженный пользователь

kon

    

martyn от 20 апреля 2013 14:23 1904

Рейтинг

супер-активист

good2

   

Ultimatum78 от 20 апреля 2013 17:49 1317

Рейтинг

активист

   

VirusAce от 20 апреля 2013 18:17 930

Рейтинг

продвинутый пользователь

kon

Спам Лесом в Бобруйск!!!

  

яяяяя от 20 апреля 2013 20:45 11366

Рейтинг

первый после Бога

good2

      

tarik811554035ke от 20 апреля 2013 22:22 1000

Рейтинг

активист

kon kon kon

   

Ocool от 21 апреля 2013 10:31 1217

Рейтинг

активист

good2

   

tpiriyev от 21 апреля 2013 10:33 1274

Рейтинг

активист

что то сегодня все из германии пишут 240

responsibility and decision!

   

NeAngel от 21 апреля 2013 18:52 6201

Рейтинг

ветеран

тяжелоо там

Не даешь, так хоть возьми...

     

arturo_di_roma от 22 апреля 2013 00:34 1392

Рейтинг

активист

580

   

serser от 22 апреля 2013 07:10 431

Рейтинг

общительный

280

 

sanches1771 от 22 апреля 2013 07:27 1410

Рейтинг

активист

дома лучше на диване поваляюсь 170

   

moiseika от 25 апреля 2013 08:48 12838

Рейтинг

первый после Бога

good2

все в жизни херня , кроме пчел..., но при внимательном рассмотрении... -...пчелы... тоже, херня...

      

Найтли от 26 апреля 2013 05:25 43

Рейтинг

гость

Какие клевые мальчики 410


Внимание !

Неавторизованные посетители не могут оставлять комментарии.

Предлагаем вам зарегистрироваться, чтобы пользоваться всеми возможностями нашего сайта.